Sportaanbod Laarbeek! is een gemeente met heel veel sportaanbieders/ mogelijkheden in de sport. Sportcoaches kunnen jullie helpen om een passende sport te vinden. Sport en bewegen is voor iedereen! Bewegen is niet alleen goed voor de gezondheid, maar ook voor de sociale contacten!
- Zorg voor een stevige stoel bij de oefeningen.
- Pak een bal of kussen erbij.
- Zorg eventueel voor een flesje water.
- Trek makkelijk zittende kleding aan.
De oefeningen van het beweegboekje zijn goed voor de bewegelijkheid van verschillende gewrichten en spieren. Door het dagelijks uitvoeren van de oefeningen wordt er gewerkt aan de spierkracht, balans en uithoudingsvermogen. Luister goed naar jouw lichaam. Twijfel je of je de training wel mag uitvoeren of heb je gezondheidsklachten, neem dan contact op met de huisarts of specialist.
Download Aarle-Rixtel 4,5 kilometer Wandelroute
Download Aarle-Rixtel 5,4 kilometer Wandelroute
Download Aarle-Rixtel 6,8 kilometer Wandelroute
Download Mariahout 4,9 kilometer Wandelroute
Download Mariahout 6,3 kilometer Wandelroute
Download Mariahout 7,5 kilometer Wandelroute
Beweegtuinen Laarbeek
“De Beweegtuinen in Laarbeek dragen bij aan de vitaliteit, gezondheid en zelfredzaamheid van mensen. Omdat ouderen steeds langer zelfstandig thuis wonen wordt bewegen steeds belangrijker. Regelmatig bewegen en het trainen van spieren verkleint ook het risico op vallen. Met de toestellen in de beweegtuin kunnen spierkracht en evenwicht goed geoefend worden. Te weinig bewegen heeft een negatieve invloed op cognitie (achteruitgang van de hersenen, dementie), fysieke gesteldheid (osteoporose, incontinentie en valincidenten) en gedrag (angst, slaapritme).De oefeningen laten zich direct vertalen naar het beter functioneren in het dagelijks leven en zorgen ook dat ouderen zich zelfverzekerder voelen in hun algemeen dagelijks handelen. En, het heeft ook een belangrijk sociaal aspect door het samen sporten.”